到了怀孕中、后期，随着子宫的逐渐增大，准妈妈常感觉入睡困难，怎么躺也不舒服，而且因为尿频，准妈妈不得不常常醒过来去洗手间。解决方法1尽量采取左侧卧，并且可以在大腿中间夹个枕头。2为了减少夜间起床去洗手间的次数，准妈妈可以白天多喝水，而傍晚以后减少饮水量。3孕期女性容易焦虑，建议喜欢想问题的准妈妈把困扰自己的问题写下来，睡觉前就把问题搁置一边，想不通的留到明天再来解决。4万一睡不着时，可起床听会儿舒缓的音乐或翻会儿杂志，等困倦时再躺下。

我现在怀孕快38周了 睡眠也不好，可能因为紧张的原因 而且还做梦，放松心情

到了怀孕中、后期，随着子宫的逐渐增大，准妈妈常感觉入睡困难，怎么躺也不舒服，而且因为尿频，准妈妈不得不常常醒过来去洗手间。解决方法1尽量采取左侧卧，并且可以在大腿中间夹个枕头。2为了减少夜间起床去洗手间的次数，准妈妈可以白天多喝水，而傍晚以后减少饮水量。3孕期女性容易焦虑，建议喜欢想问题的准妈妈把困扰自己的问题写下来，睡觉前就把问题搁置一边，想不通的留到明天再来解决。4万一睡不着时，可起床听会儿舒缓的音乐或翻会儿杂志，等困倦时再躺下。